СОЛЬ || Вред и польза || Самый подробный разбор. Кардиолог Алексей Утин
Самый большой и полный обзор о влиянии СОЛИ на ЗДОРОВЬЕ на сегодняшний день — от работающего в парадигме доказательной медицины врача-кардиолога Алексея Утина, которого благодарные пациенты называют «кардиопоэт». Вы узнаете о революционном исследовании, опубликованном в Ланцете, согласно которому низкое потребление соли (рекомендованное ВОЗ) якобы повышает сердечно-сосудистые риски, и согласно которому низкого потребления соли рекомендуется придерживаться только гипертоникам. Алексей Утин рассказывает о методологической несостоятельности исследования из Ланцета и о его опровержении.
Таймкоды:
00:00 — Соль
01:50 — Роль соли в организме
03:00 — Разница между солью и натрием
03:20 — Сколько соли рекомендуется употреблять
04:20 — Соль и давление
06:25 — О государственных программах по снижению натрия в продуктах
09:05 — Революционное исследование из Ланцета
09:30 — Опровержения исследования
10:56 — Избыток соли и риск атеросклероза, рака желудка, остеопороза
12:00 — Основные источники избыточной соли в пище
13:00 — Продукты рекомендованные для снижения потребления соли
13:45 — Как снизить потребление соли
Поддержать доктора Утина на Бусти — https://vk.cc/csRzI2
Полезные ссылки:
Рекомендации ВОЗ о соли – https://tinyurl.com/yyp63whu
Рекомендации о соли в питании США и Канады – https://tinyurl.com/ydvekz4m
Обзор о соли и ее воздействии на здоровье Nature – https://tinyurl.com/y4ykfas9
Обзор ошибок в «революционной» публикации о соли – https://tinyurl.com/3ux337a2
Результаты государственной программы по снижению соли в продуктах питания – https://tinyurl.com/muatz2yr
Пост о финском проекте – https://vk.cc/ctgwRW
Китайское исследование о калийной соли – https://tinyurl.com/3seb5cx8
Избыток соли и риск развития бляшек – https://tinyurl.com/3m5yat7a
Соль и риск рака желудка – https://tinyurl.com/55fe8tre
Соль и риск остеопороза – https://tinyurl.com/yc42pev4
Консервированные овощи. Риск рака и инсульта – https://tinyurl.com/yck8phxn
О продуктах глубокой переработки – https://vk.cc/ctgwZY
Ранее в паблике «Доказательная медицина» было опубликовано:
Американской ассоциацией сердца (АНА) были проанализированы 10 диет/рационов (схем питания) с точки зрения здоровья сердечно-сосудистой системы (в посте — и про вегетарианство тоже!)
https://vk.com/wall-136637198_111250
Не вижу ничего плохого в соли с тех пор, как дитя берегла от всего, а потом мы поехали в Грецию….. он часами сидел на мелкоте в соленой воде …. хлебал периодически. Скомпенсировал за месяц всего своего пресного мерзкого кролика с брокколи😀
Короче, нельзя слепо верить Ланцету , опровержения могут появиться)))
Мало соли в сахаре… 🤔 очень полезные советы
Гипертензия была с момента начала наблюдения с 17 лет , в 35 примерно отказался от соли , давление понизилось на полгода,затем вернулось,соли при этом на кухне нет.