Осторожно, невроз!
☝Как это ни печально, невроз считается одним из профессиональных заболеваний педагогов. Организм учителя находится в режиме перегрузки, как физической, так и нервной. Поэтому так важно заниматься профилактикой.
👉 Основной причиной невроза является стресс. Существует две формы проявлений: соматическая и психическая. Со стороны психики невроз выражен подавленностью, апатией, переменами настроения, утомляемостью, тревожностью, страхами.
🚑 Соматические проявления невроза — это «отголоски» стресса на физическом уровне. Скачки давления, болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, сердца, сосудов, дыхательной системы, эндокринные нарушения у педагогов часто связаны с повышенной эмоциональной нагрузкой.
Вы можете снизить риск развития неврозов, соблюдая правила здорового образа жизни. Но педагогам со стажем это сделать сложнее.
👉 Психологами разработаны различные программы и тренинги, направленные на профилактику профессионального выгорания. Помимо этого, существует много техник и методов для расслабления и восстановления организма. Психолог составит для вас индивидуальный план профилактики, обучит приемам релаксации, предложит необходимые процедуры.
Источник: Бест Клиник
