Осознанность
Осознанность это управляемая способность человека быть в моменте здесь и сейчас.
И одновременно на нескольких уровнях отслеживать:
— телесном, быть в контакте с телом, с процессами внутри организма
— чувственном, чувствовать происходящее вовне и внутри тела, сознания
— ментальном, ЯСНО понимать мыслительный процесс и им управлять
— энергетическом, наблюдать за энергией, управлять ею
— кармическом, понимать причины и следствия всех действий
— в контакте с окружением, видеть и ведать суть действий, процессов, людей — через интуицию, через автоматический анализ большого потока информации без потери внимания и концентрации на моменте здесь и сейчас.
Осознанность — это больше чем внимание. Так как осознанность позволяет проникать в суть всего происходящего сразу на всех существующих уровнях. И управлять внутренними процессами без усилия.
С помощью внимания, концентрации, развития воли, интуиции — человек становится осознанным.
Внешние признаки осознанности — внимательный взгляд, отсутствие резких, импульсивных движений, собранность в расслабленном теле.
В общении осознанность проявляется в способности четко сформулировать свои мысли, идеи, в контроле своих эмоций и возможности повторить то, что говорит собеседник.
Вся практика йоги сводится к одному — развитию осознанности.
Осознанность помогает сделать жизнь лучше, прожить ее глубже и шире. С помощью осознанности человек избавляется от болезней и предотвращает новые. С помощью ее человек достигает внутреннего покоя, гармонии, человек начинает ценить себя настоящего, человек легко и даже с интересом решает сложные проблемы. Осознанность из реактивного образа жизни — когда человек живет только реакциями (обидели — обиделся, похвалили — порадовался), переводит человека в проактивного. Проактивный образ жизни — это жизнь на результат, а не блуждание в неопределенности.
В этот четверг в прямом эфире поговорим про осознанность. Как быстрее прийти к осознанности с помощью йоги.
Включайте уведомление у группы, чтобы не пропустить эфир. Делай это осознанно
