МЯТА — ИЗВЕСТНАЯ С ДРЕВНИХ ВРЕМЕН ЦЕЛИТЕЛЬНИЦА🌿
Мята обладает массой полезных свойств, благодаря которым используется в народной медицине на протяжении многих столетий, ведь о ее положительном действии на организм было известно еще нашим предкам.
Химический состав и калорийность
Калорийность свежей мяты на 100 г составляет 70 кКал, а также:
Белки — 3,75 г
Жиры — 0,94 г
Углеводы — 6,89 г
Зола — 1,76 г
Вода — 78,65 г
Пищевые волокна — 8 г
Витамины:
А — 212 мкг
В1 — 0,082 мг
В2 — 0,266 мг
В5 — 0,338 мг
В6 — 0,129 мг
В9 — 114 мкг
С — 31,8 мг
РР — 1,706 мг
Макро- и микроэлементы:
Кальций — 243 мг
Калий — 569 мг
Фосфор — 73 мг
Магний — 80 мг
Натрий — 31 мг
Железо — 5,08 мг
Марганец — 1,176 мг
Железо — 5,08 мг
Медь — 329 мкг
Цинк — 1,11 мг
Улучшается кровообращение, мята применяется для замедления и нормализации учащенного сердцебиения.
Рекомендуется при заболеваниях сосудистой системы и сердца.
Регулярное употребление в пищу мяты помогает привести в норму пищеварение, устраняются приступы тошноты и метеоризм.
Если нет противопоказаний, мята может использоваться для лечения астмы, различных воспалительных процессов, протекающих в бронхах и легких.
Польза мяты
Прекрасное и натуральное успокоительное средство.
Обладает мощным противовоспалительным действием.
Оказывает болеутоляющее, вяжущее и отхаркивающее действие. Мяту полезно использовать во время лечения разнообразных заболеваний желудка, ревматизма и туберкулеза.
Настойка, приготовленная из перечной мяты, быстро снимает даже сильные приступы головной боли.
Помогает при метеоризме.
Эфирное масло мяты стимулирует рост волос.
__________________________________________________
Будьте здоровы и счастливы, ваша Травница 🌻
Добавляйте в избранное, берите к себе на стену, чтобы не потерять.
Буду искренне благодарна, вашему репосту!
