То, что в караоке можно отвести душу и поднять себе настроение, знают все. Однако удивительным для многих станет то, что врачи предлагают применять это развлечение как оздоравливающий метод.
Мнение ученых про караоке
Приверженцы здорового образа жизни могут смело включать караоке в свой список важных дел наравне с правильным питанием и пробежками в парке. Пение не просто укрепляет здоровье, но и благотворно влияет на все органы. И это подтвержденный учеными факт.
Исследование караоке как метода терапии провели немецкие ученые и выяснили, пение не только активизирует в организме мощнейшие оздоровительные процессы, но и способствует психологической разрядке и снятию стресса. Российские специалисты также считают, что вибрации во время пения очищают разум и благотворно влияют на организм.
Что же там такое происходит
С физиологической точки зрения, польза регулярного пения заключается в улучшении снабжения органов кислородом. Врачи подтверждают, что систематические занятия вокалом способствуют вентиляции легких и стимулируют дыхательную мускулатуру. Тренировка дыхания заключается в быстром и глубоком вдохе, задержке дыхания и медленном выдохе, во время которого человек растягивает гласные, – именно так выглядит профессиональное занятие по вокалу. Накапливающийся в результате углекислый газ активизирует иммунную систему. Пропевание и растягивание гласных нормализует сердцебиение и даже может выполнять функцию обезболивающего.
Кроме того, вибрации, создаваемые звуковыми волнами, благотворно воздействуют на желчный пузырь и печень, усиливая отток желчи и оптимизируя пищеварение. Низкочастотные колебания голоса стимулируют кровообращение в артериях и венах, а высокие частоты увеличивают циркуляцию в капиллярах.
Неслучайно певцы зачастую обладают хорошо развитой грудной клеткой: правильное дыхание и профессиональное пение значительно укрепляют легкие и сердечную мышцу.
Превратить страх в энергию: все секреты и техники подготовки успешного выступления
Караоке как метод лечения заикания
Ежедневная практика в караоке благотворно влияет на нервную систему, поднимает самооценку и повышает концентрацию внимания. В караоке, как нигде, можно без вреда для окружающих выплеснуть негативные эмоции и зарядиться радостью. Во время ритмичного пения в кровь выбрасывается большое количество эндорфинов, а эти гормоны способствуют эмоциональной стабильности. Выражая собственные эмоции посредством голоса, можно самостоятельно избавиться от легкой формы заикания, так как во время пения нараспев гласные сглаживаются, смещая акцент с первого слога (самого сложного для заикающегося человека) на последующие слоги. Неоспоримым преимуществам занятий вокалом является и тренировка дикции.
Пение как способ омоложения
Сольные выступления в караоке имеют большую популярность. Даже серьезные бизнесмены берут уроки вокала у профессионалов с тем, чтобы приобрести навык выступления перед аудиторией. Караоке отлично помогает справиться с различными комплексами. А в качестве бонуса – заметное омоложение лица. Благодаря активной мимике во время пения овал лица надолго остается четким и подтянутым, а так как человек тратит немало калорий на тренировку диафрагмы, мышцы живота в процессе мелодичного растягивания гласных подтягиваются, создавая красивый рельеф.
Регулярное пение в караоке усиливает тонус кожи, способствует улучшению осанки и цвета лица, разглаживает морщины и даже укрепляет мышцы шеи.
Поделиться:
Автор: Елена Смирнова, Никита Тутаев
Фото:
Fotodom/Shutterstock; Unsplash/СС0
24.08.2023
